po kolei

no wiem dlatego pisze przeciez ze to nie po kolei wklejone tylko na szybko ale miales poprawic

to narazie taki szkic, cwiczenia nie po kolei, nie ma serii (bo wlasnie nie wiem ile) i takie tam... Klatka piersiowa (PRIORYTET): -wyciskanie sztangi/hantli glowa w dol -wyciskanie sztangi/hantli glowa w gore Barki -wyciskanie sztangielek -szrugsy Bicepsy -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) [...]

Ty nie licz ze bedziesz korwa przyjdzie taki swiezak i kazdeko po kolei obraza

Magdusia a słuchaj opisz dokładnie mi swój trening tak od a do z, czyli po kolei jakie ćwiczenia, ile s i p, jakie odpoczynki. Tak z ciekawości pytam.

Napisz nam po kolei jak się rozciagasz wtedy bedziemy mogli napisac cos wiecej

Zgarnijcie z ulicy 10 przypadkowych mężczyzn 10 przypadkowych kobiet i po kolei do klatki To rozwieje wszelkie wątpliwości

Spoko spoko, ale np przed treningiem? Co ma niższe ig? Ryż paraboliczny, lubella pełne ziarno, czy z mąki durum xD Endo jestem, musze uważać Chociaz dzisiaj to już pier** wszystko po kolei

[...] syncio 3latek z goraczka 38,5 i fochem na przebranie pizamki, picie itp. Obudzil reszte i nie wiedzialam kogo ratowac, do 3 w nocy ogladalismy Krecika i lulalam kazdego po kolei do lozeczka, niestetyprzed 7 pobudka, w dzien jakos poszlo, goraczka jeszcze trzymala, kolejna noc tez kryzysowa bo drugi dostal goraczki, dzisiaj zdecydowanie lepiej, [...]

[...] dnia. Tylko nie za bardzo wiem ktore ze soba polaczyc zeby to sie dobrze zgrywało? I czy jak bym robil 2 partie to najpierw robic pierwsze ciezkie drugie ciezki i dopiero po kolei lekkie? Czy: 1 ciezkie 1 lekkie 2 ciezkie 2 lekkie? Wiesz o co chodzi? I czy jak bym robil 1 ciezkie 2 ciezkie to robic te cwiczenia na zmiane czyli np seria przysiadow [...]

I jak chcesz zrobic niby takowy porządek? Co mam wyprosic delikwentów po kolei którzy wg.mnie sieja glupote i wnosza jedynie chamstwo na salony? Nie mam mocy na tyle na tym forum. Jest szansa ze moze Chdzin to rozwieje w jakis sposob. Najgorsza jest tu mitomania i netowe powiekszanie wlasnego ego.

stiv wessało od tego venoma i zamienił się w czarną dziurę spotkanie spamowe mogłoby być śmieszne wawel jak napiszesz jak to po kolei idzie to mogę się poświęcić (tylko dokładnie! ) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-09 11:48:42

[...] mniemanie jest niedożeczne. Potem okazało się, że jakiś tam nikomu nie znany Gracie, specjalizujący się w obmacywaniu panów na ziemi potrafił wszystkich ich wypunktować po kolei. Tak BJJ zawładnęło światkiem pojedynków 1 vs 1 na gołe pięści, a potem i na niegołe Sam Royce Gracie umiejętności uderzacza miał znikome Tu tez małe wyjaśnienie - [...]

Iza, pewnie! Sledze kazdego po kolei z sfd Ja jestem znad morza, wiec takie widoki to dla mnie codziennosc Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-21 10:19:16

Michal,ale nikt nie mówił,że będzie sparing w wersji Ty kontra wszyscy na raz, tylko miało to być na zasadzie kulturalnego sparingu, jeden na jeden,każdy po kolei,tylko przyjechać mieli razem,bo tak ekonomiczniej wychodzi Oczywiście, że skrócenie jest tylko jedną z opcji,ale trzeba mieć świadomość, ze brazylijczycy i judocy są niemalże [...]

eklips mam prośbe , wielką http://img19.imageshack.us/img19/476/s5002474at2.jpg mógłbys dokładnie napisać po kolei wszystko jak zrobic taki ryż ?

Tak, poszczególne partie mięśniowe po kolei. 1 ćwiczenie od początku do końca, drugie, trzecie itd. To już normalny trening dzielony rozplanowany tak, aby większość partii mieśniowych pracowała w różnym stopniu 2x/tydz. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-03-17 09:11:05

[...] jak będę chciała w jakąś kieckę się wbić na wielkie wyjście. Obli, co z twoim dziennikiem? Będzie coś nowego? Z diety "skazowej" powoli wychodzę, powprowadzałam po kolei różne rzeczy i ustaliłam, że chyba tylko orzechy mojego ludzika uczulają, tak więc już luz. Rozważam czy może jakiś dziennik założyć. Natomiast mój zarzut to [...]

prubowalem rzucac je po kolei ale ladowalo sie tylo pierwsze wiec musialem wszystkie rzucic na 1...:/ a pozniej zmniejszac do 800pixeli...:/

A da się zrobić siłę statyczną i dynamiczną jednocześnie? Czy trzeba to trzaskać po kolei? No i najważniejsze pytanie - czy da się zrobić siłę statyczną bez siłowni?

Artek nie zmiesciło sie ****a wszyscy macie w*******, jak sie patrzy, po kolei